Una parola sulla gravidanza

Si constata un numero sempre maggiore di donne che si avvicinano al metodo Pilates agli inizi della gravidanza.
I nuovi regimi di esercizi sono in genere scoraggianti durante la gestazione,e il fatto che il Pilates si concentri così tanto sulla parete addominale lo rende una scelta non appropriata per una donna in attesa senza alcuna esperienza precedente.

Tuttavia,se conoscete bene gli esercizi,oppure se vi esercitate con un trainer potete continuare le vostre sedute,ovviamente con una routine nodificata.Chiedete al vostro istruttore di scegliere quali esercizi sono più appropriati al vostro stato.

Il Pilates è invece indicatissimo per il periodo post-parto.Iniziate dopo aver avuto il permesso dal vostro medico,ma lavorate con calma,prendendo tempo;e i risultati vi premieranno.